5 GEZONDE EN MAKKELIJKE SMOOTHIE RECEPTEN

Welkom terug op onze blog! In deze blogpost verzamelen wij onze 4 favoriete smoothie recepten. Smoothies zijn lekker gezond, fris en makkelijk te maken. Op internet kun je veel recepten vinden, maar wij zetten de lekkerste smoothies voor jou op een rij! 1. Smoothie met amandelen Ingrediënten 1 avocado 2 bananen Handje amandelen 300 ml…

HEERLIJKE GEZONDE MAALTIJDEN

Een gezonde levensstijl, we vinden het steeds belangrijker. Daar hoort gezond eten ook bij. Het is belangrijk dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Daarom laat ik je vandaag een aantal gezonde gerechten zien, die behalve gezond ook nog eens heel lekker zijn! Drink genoeg water Om een gezonde levensstijl aan te houden, zal je er…

HOW TO: IN SHAPE BLIJVEN TIJDENS DE FEESTDAGEN

  Het is 21 december, nog maar een paar dagen tot kerst! De feestdagen komen er weer aan en dit betekent veel gezelligheid, maar vooral ook veel eten en drinken. Wil je weten hoe je tóch in shape kunt blijven tijdens de feestdagen? Hier zijn een aantal tips: Ga thuis sporten Het is winter, het…

TOP 4 GRATIS FITNESS APPS

Welkom terug op onze blog! In deze blogpost zullen wij het hebben over een aantal fitness apps. Tegenwoordig heeft iedereen een smartphone en kun je voor alles een app vinden, in de categorie gezondheid en fitness heb je in de Play store al 103.967 apps! Uit een onderzoek van Multiscope blijkt zelfs dat een op de…

SPOTIFY WORKOUT PLAYLIST

Hallo lezers! Vind jij het luisteren naar muziek tijdens het sporten ook zo fijn? Geeft het je motivatie om beter te presteren? Dan ben je niet de enige! Uit onderzoek is gebleken dat muziek luisteren tijdens het sporten voor een beter prestatie zorgt. Sporters die muziek luisteren kunnen een gewicht langer vasthouden op een vaste…

TIPS VOOR LOW-BUDGET SPORTKLEDING

Welkom terug op onze blog! Onze blogpost van vandaag gaat over sportkleding. Voor veel mensen is het belangrijk om er leuk uit te zien, zelfs tijdens het sporten. Sportkleding kan echter ontzettend duur zijn en daar zit je waarschijnlijk niet op te wachten. Daarom hebben wij voor jou een aantal tips die je kunt gebruiken…

8 VOORDELEN VAN BEWEGEN

Welkom op onze eerste blogpost! Hierin zullen wij 8 voordelen van sporten over het algemeen beschrijven. In Nederland hebben we vaak koud weer, dit maakt het natuurlijk verleidelijk om thuis met een warme chocomelk op de bank te blijven zitten. Tóch gaan wij je met deze voordelen overtuigen om naar de sportschool te gaan! 1….